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'12/02/11 本日も無駄に健康だったの巻 さて先週末は自転車とPCいじってて、近所での買い物にしか行ってなかったのザマスが、本日は久々に午後から荒川土手。オルベア は先週からフロントデイレイラーの調整がおかしいままなので、メリダを使用・・・と言っても、こっちもリアディレイラーの設定が軽い方に 一段ずつズレたまま。まあ市街地や土手走るの時にトップギアには入れないから、何ら問題無いのザマスが。ビンディングシューズの 爪先が冷えすぎる問題は、靴下の上から新聞紙を巻き付けて履くことで解決。風を通さず保温力があり湿気も吸い取る、安上がりで 効果的ザマスな。いつものように、赤羽岩淵駅近くを通って新荒川大橋へ、岩淵水門のあたりから荒川土手に出て、川下に向かって 一人黙々と自転車を走らせる・・・自転車趣味の友人が皆無だから仕方ねえ！いやとっくにダイエットする必要は無い（というかむしろ肉 を付ける必要がある）し、そもそもスポーツとか体育会系は嫌いだし、同じく土手を走ってる自転車乗りと競ってるわけでもないし、川沿い の風景を楽しんでるわけでもないし、さてそれでは何のために走ってるのか？・・・謎ザマス！（多分、脳内麻薬とか出てるのかも） そして西側の自転車道が尽きる少し手前の橋のあたりで土手から降り、都道10号線を西に進んだところにあるショッピングモール・ SUNAMOに。ここにはアル ペンの「スポーツデポ」という大きなスポーツ用品店があり、アルペンのプライベートブランド「IGNIO」のクロス バイクとかも扱ってるそうなので、どんなもんか見に寄ったザマス。他に扱ってるメーカー物はジャイアントやルイガノのロードバイクや クロスバイクのエントリー車（定価4〜8万円クラス）がほとんど。IGNIOのクロスバイクは、サイクルベースあさひのPBである「プレシジョン スポーツ」に比べ地味な印象のフレーム、コンポはシマノでなくSRAM VIAで、通販でよく売られている安価な「クロッシム」あたりよりは 作りが良い感じ。29800円とはいえ、私だったらメーカー物のクロスバイクの型落ち品四割引（30000円ちょい）で狙うザマスが。んで、 Uターンして帰宅。最近肉体労働で8kg近い荷物を背負って通勤してるせいで、荷の軽い本日は全然余裕、体力もさほど消耗せず。 所要時間2時間21分・走行距離60.76km・平均速度25.7km/h・消費カロリー 1218.3kcal うち17kmくらいは土手じゃなくて市街地を走行。私の一日あたり必要カロリーの約半分を消費してしまったザマス。 （スポーツデポでは、これから花粉の季節だし透明 な安いサングラスを購入、ついでにプロテインも初めて買った・・・あ、兄貴〜ッ！） |
'12/02/12 移動・輸送用として最も使えない車種二つ ヤフオクで、おそらく1990年代末の物と思われる、TERKのフルリジッド（＝サスペンション無し）クロモリ（クロームオリブデン鋼）MTBの 24インチホイール・・・たぶんジュニア用？の、けっこう状態のいい中古が格安で出ていて、 なんか欲しかったけど自分の体格じゃ小さすぎて乗れねえので諦める あと置き場が無いしね！出品者は「街乗り用ミニベロとしてどうか？」ということで小径車カテゴリーで出品してたザマスが、私が乗ると なると、シートポストとハンドルステムを長いのに変えないと無理だし、というか最終的に手を加えて甥にくれてやることになりそう（欲し がるかどうかも不明）だし。いやフルリジッド・クロモリ製の昔のMTBって、シンプルで好きなのザマスよね、現に一台レストア中だし。 一方、絶対買いそうもないのがBMXとビーチクルーザー 共通点・・・「高速・長距離移動に向いてない」。前者は曲乗り用の「遊び道具」（スケボーやインラインスケートに近い）であって、移動 手段としては劣り、後者も「ファッション」であってデザイン優先、無駄に重く速度が出ないし。そういや先日、夜中の港区の大通りで BMXで疾走してる人がいたザマスが、ギア比が小さくサドルが低いので、立ちこぎでペダル高速回転、すごく大変そうだったザマス。 またビーチクルーザーは街中をパトロール中に停めてあるのを見るザマスが、乗って走ってるのを滅多に見ないザマスな。中には お店のディスプレイとして置物状態の物も。そもそもアメリカンバイクの形を自転車に置き換えたようなクルーザーバイシクルが原型、 実用性もへったくれもないバイク並みのぶっとくクソ重いタイヤを履いてたり、バイクの燃料タンクやエンジンを模した、フレーム強度と 関係無いデザインだけの重量物がついてたり、無駄に前後に長く反り返る姿勢で乗ったり、とにかく走行性能なんて二の次だから、 タダでも（乗らないし置くところがないしで）欲しくないザマスな。 （BMXでも『ルック車』というべき安物は形がそ れっぽいだけで車体強度が劣り、跳んだり跳ねたりできないので注意。おまけに本物の BMX同様速度も出ないので、移動手段としても劣 悪な、これまた単なるファッション用ザマスな。） |
'12/02/13 先日の安物買い 日曜日、半月ぶりに秋葉原に自転車で行く・・・例によってネットカフェ三時間コースザマスが、その前に電気街。よくハードディスクを 買っていた「クレバリー」の２号店がじき閉店ということで在庫処分セール中。たまに反応のおかしくなるレーザーマウスと、以前ここで 買った中古キーボードのキーの一部に反応が鈍いところがあるので、この二つをジャンク扱い980円と388円（クレバリーオリジナル）、 あとブルートゥース・iPhone対応のミニサイズキーボード980円を買ってみる・・・そして マウスは問題無し、キーボードは反応良いがTabキーが取れた、ミニキーボードは認識しねえ！ 安いパンタグラフ式は落としたりすると簡単にキーがすっ飛んだりするザマスな。しかしミニキーボードをiPhoneが認識しねえのは許さん けどジャンク扱いなので返品不能〜。まあ消えゆくパーツショップに対するささやかなお布施？ （ところでしばらく前に買った安腕時計、本体は問 題無いけどベルトのコの字型の金具を留めるバネがすっ飛んで行方不明！） |
'12/02/14 きっと犯人は吉良吉影で被害者は重ちー いろいろなもの、いや何故コレが？というものがやたら爆発して記事になる、誰が名付けたか「チャイナボカンシリーズ」。 先週は「硬貨」が爆発 ・・・いや、意味わかんないんですけど、どこに爆発する要素があるのか？二件の例では子供が手にした硬貨が何らかの理由で炸裂、 飛び散るというもので、「男児が停車中の電動バイクのところで遊んでいたことが分かり、 『電池の差込部分か、その他にあった漏電・ ショートの発生部分に硬貨が触れた可能性が高い』（サーチナより）」という原因ではないかと・・・いやいや、それを手にした子供が 感電しない程度の電流で、金属が何故破裂するのザマスか？百歩譲って怪しげな組成の偽硬貨とかならまだしも、本物の硬貨に そのような面白ギミックがある？いやつまり本物の硬貨ですら素材の品質保持ができてないってこと？おそロシアもといチャイナ。 （ア ンサイクロペディアでは『新しいエクストリームスポーツ』と定義されてるザマス。） |
'12/02/15 「あしたのジョー」のムエタイ版も作ったら、タイで大ウケ間違い無し 先月のニュースで「インド向けにクリケット版『巨人の星』を製作決定」ってのがあって、高度成長期のスポ根のノリが丁度今のインド人 にウケるだろう、というか実際に在日インド人にパイロット版見せて感想聞いたら好評だったらしいザマス。元ネタが「巨人の星」なので 大リーグボール養成ギブスとか魔球（むしろ『侍ジャイアンツ』のハイジャンプ魔球＋大回転魔球みたいだったザマスが）とか 「ちゃぶ台返し」に相当するオヤジのブチ切れ描写まで取り入れ ・・・ご飯がもったいなくてインド人には反感を買うので、違った描写になるそうザマスが。 さらに今月は「忍者ハットリくん」の新作アニメをインドで制作・放映・・・え？実写じゃなくて？むしろ最近のCGいっぱい使ったインド映画 ノリの方が、日本の実写版よ りよっぽどキレた出来になったかもしれないのに。なんでも日本のシンエイ動画とインドのアニメスタジオの 合作らしく、韓国や中国のスタジオへ下請け出すパターンのインド版。インドで放映された藤子アニメの中でも何故かハットリくんは一番 人気らしく、基本設定などインド向けにアレンジとかはないとのこと・・・う〜ん、むしろ残念。 （最近の駄作『怪物くん』の実写映画もカレーネタ でインドロケやってたそうザマスが、インドにコネでもできたのだろうか？） |
'12/02/16 ボリュームの割りには安いようで、覚悟完了して一度行ってみたくはある 米ラスベガスにあるレストラン「ハートアタックグリル」で超高 カロリーのハンバーガーを食べた男性客が、心臓発作（ハートアタック）を 起こして病院に運ばれる騒ぎがあった。地元メディアの報道によ ると、先の週末に40代の男性が同店の名物メニュー、「トリプルバイ パスバーガー」を食べている最中に胸の痛みを訴えた。同メ ニューの熱量は6000キロカロリー。同店で「ドクター」と呼ばれている店長 は、「ナース」役のウェートレスから、客の「患者」の具合が悪 くなったと聞き、最初は冗談だと思ったという。（CNN.co.jpより） 無茶しやがって（AA入ります）・・・しかしデ ブ向け風俗店みたいな店（笑） メニューは「フラットライナー（『死亡した患者』の意味）フラ イ」「バターファットシェイク」などをそろえ、看護師の格好をした女性ウエート レスが「処方箋」と称して注文を取る。店内はたばこの煙が充満 し、体重350ポンド（約158キロ）以上の客は無料で食事ができる。 確信犯にも程があるッ！ラーメン二郎ですら（あれはまだ野菜が多いし）健康的に見える、油 ×脂×膏なゴッテリランチ。嗚呼これこそ 自由の国アメリカ！アメ公はええモン喰っとるのう（by日本兵）。ヘルシーさを売りにする食物屋が多い中、あえて不健康上等、成人病 御免なひらきなおりが素晴らしい・・・のか？いやたま〜にならいいかもしれんが死ぬぞ君たち、ってゆ〜か、いくらアメリカだからって後 から店を訴えないように、笑顔でゴートゥーヘル。 （昨日の私の自転車での移動は、片道17.04km・所要時間 39分38秒・平均速度25.8km/hだったザマスが、これで消費されたカロリーが 356.7kcal・・・ってことは、6000kcalを消費 するには約17倍の距離、約286kmを同じ速度で走り続けなくてはならない！） |
'12/02/17 「強い子のミロ」失敗版って感じの味 この前なんとなくプロテイン（TIGORAのチョコレート味）を購入したわけザマスが 水か牛乳に溶かして飲んでください、とあるがサッパリ溶けません まあ普通、冷たい水や牛乳に粉末は溶けにくいザマスし、かといって熱湯ではタンパク質が固まってしまうし。そこでぬるま湯にしてみた ザマスが、それでもまだイマイチ。ダマになったプロティンをスプーンですくってもしゃもしゃ食べる・・・む、空しい。そもそもタンパク質は、 原理的には水中のイオン粒子と反発し合って溶け込まないんだそうな。反面、中性でなくアルカリや弱酸性の液体だと溶けやすいので アルカリ系スポーツ飲料や弱酸性の100%オレンジジュースには溶けやすいってことザマスな・・・ チョコレート味なのにそんなもんに混ぜられるかあああッ！ 牛乳は弱アルカリ性・中性に近いせいで溶けにくいのか。どうやったら美味しく飲めるか？ということは いろいろな人が研究しているよう なので、これから研究してみるザマス・・・ってゆ〜か、毎日サバ缶でも喰ってた方が良くね？ （『のりりん』の番外編でラーメンの上に山盛り、 という地獄絵図が。） |
'12/02/18 明らかに20代の頃より体が締まって筋肉付いてる私が言うのだから間違い無い 先週、「トマトに中性脂肪を低下させる効果がある」と報道されたら、どこでもトマトジュース売り切れ。 納豆の時と同じ！そればっか喰っても健康になったり痩せたりしねえザマスよ まあ生のトマトやトマトジュース嫌い、料理に缶詰のイタリアントマト使うだけだから個人的にはど〜でもいいけど。ちなみに生トマトじゃ なくてジュースがバカ売れなのは、マウスでの実験結果が「人間に置き換えればジュース200mlを1日3回飲むのに相当する」とも 発表されてたせいらしいザマスな・・・ちなみにジュースだと添加された塩分か気になるところザマスが、同時にカリウムも摂取できる ので、余分は効率よく対外に排出されるっぽい。しかしあえて言おう！ 食い物以前に運動してなきゃ目に見えて痩せたりしねえ、自転車乗れ、スポーツ用の 体脂肪燃焼効率だとジョギングの方がいいけど疲れる、太ってると膝をいためるし、ウォーキングだと時間がかかりすぎるので自転車。 ママチャリみたいなのだと脚しか使ってないし無題に重い、ホームセンターで売ってる実売2〜3万円の自称クロスバイクは品質が良く なく、ちゃんとした自転車メーカーの定価4〜5万クラスのクロスバイクの前年度モデルの型落ちを三割引以上で買って始めると吉。 なお変速無しのシングルスピード（後ろのギアが固定のピストはブレーキ付けてても街乗りだと足を止められない等、いろいろ危ない） で連日車道をガンガン飛ばすと、競輪選手的に腿がムキムキと鍛えられるザマスが、変速付きだと瞬発力より持久力のための筋肉が 均等についていく感じ。もっとも私の場合、痩せようとか鍛えようとかじゃなく、公共交通機関以外の通勤手段という必要性から始まり、 それが次第に快感に変わってきた（ゆえに自転車がある程度高性能な必要がある）からこうなったわけザマスが。 （常時カロリーオーバーな150kgオーバー級の アメリカン・デブの場合、日本で生活すると腹一杯食べてもみるみる痩せるザマスが。） |
'12/02/19 おそらく北海道の雪質はこんななんだろう 突然ザマスが、土曜・日曜と新潟の実家に帰ってたザマス・・・その理由は明日！しかし新潟市、 久々に70cmもの積雪で真っ白、駅前に停められた自転車が半ば埋まってるし いや二十何年かぶり、スプリンクラーまで凍って上越新幹線が止まる事態になって以来のことザマスな、こんな新潟市を見たのは。 佐渡ヶ島が盾になってくれてるおかげで、海岸に近い新潟市は豪雪地帯と思われがちな新潟県内の中では（私が子供の頃はまだしも、 地球温暖化とか言われる現代では）最も雪の積もらない地域ザマスが、久々に「積もった」と実感できるレベルザマスな〜。何より雪質 が踏むとキシキシいう片栗粉みたいな粉雪ってのが珍しい。いつもはもっと気温が高いので、湿気の多く重たいボタ雪なのザマスが、 子供の頃に「雪合戦の雪玉が作りにくい」と思ったこれは実に久しいザマスな〜。スキー場では板に貼り付かず滑りがいい雪質なの ザマスが、反面、市街地を歩くのは意外と容易。タイヤで踏み固められたり、タイルが露出してるところに粉雪が載ってる所は非常に 滑りやすいのに、雪で埋まった場所では靴や服にひっつきにくく、ぴょんぴょん跳ねるように移動でき歩きやすいくらいだったザマス。 まったく16/17日の夜に東京・埼玉で降った雪なんて屁でもねえレベル！ いや本当に雪に弱すぎザマスな関東地方、新潟出身者にとっては「いつものこと」に過ぎないのに。 （新潟でも雪中を小径車輪自転車で無灯火・車道右側通行して滑ってコケてたバカ者がいたザマス・・・轢いても無罪でいい と思う。） |
'12/02/20 息子による有料出張サービス（前） さて今月初めの日報でもふれたザマスが、実家のプリンタが調子悪い・・・写真はプリントできるけど、ワードやテキストファイル、pdfの 文字がプリントできないというので、7年使ったのならそろそろ買いかえてもいいのではと薦め、結局エプソンのスキャナ一体型を買った のザマスが、 メーカーと印刷ソフトが変わっただけでもう使えねえ、電話で説明してもダメ こ〜んなにPC関係に弱いんだから昭和ヒトケタ親父と宮崎駿と同い歳お袋は！で、交通費出すから新潟に来て設定や指導頼む、あと ついでにパソコンも新しいのにするからお勧めを教えろ、ときたもんだ。まあ土日は休みの予定だし、新幹線代出るなら行くわ、という ことで、昨日語ったように季節外れの帰省とあいなったわけ。 新しいデスクトップPCは、とりあえず価格ドットコムで一番売れ筋だったLENOVO H320シリーズを薦めておいたら、私が土曜に着いた 時には既に届いていたザマス。ネット通販だと4万円台半ば、ショップで買うと5万円台前半ザマスが、これ、21.5インチワイドモニタ 込みの価格！何この安さ！しかもCore i3-540とWindows7のおかげで起動は速く動作もキビキビ、私が直接いじったパソコンの中で 最もコストパフォーマンス良好ザマスな。ただミニタワーなので拡張性が低く、ハードディスクの追加とかできないので、私なら次回の 作業用PCは自作せず、LENOVOのミドルタワーケースのを買うと思うザマスな。 （しかしWindows7のセキュリティ、ウザす ぎ！何か入れようとするといちいち止めようとするザマス・・・続く。） |
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